预防颈椎病 注意这几点

主讲医师：王于领 中山大学附属第六医院康复医学科主任

　　长时间看手机看电脑、不停地刷微信、各种买买买……长期低头可能会带来颈痛或者颈椎病。如果患上颈椎病，可能会出现疼痛、想呕吐、头晕、手麻等症状，此时要尽快寻求医生的帮助。其实，颈痛或颈椎病是可以预防的，需做到以下几点：单一低头时间不要太长；在空调环境中注意颈部保暖；枕头要舒适；要注意压力管理和平常生活锻炼。（文/广州日报全媒体记者梁超仪 通讯员简文杨、李饶尧）